مدیریت بدن

دکتر سید حمید شریف نیا

چیزهایی که به آرامش بدن کمک میکند: مدیریت تغذیه؛ کسی که غذای فست فودی می خورد نسبت به فرد دیگر آرامش کمتری دارد. مدیریت خواب؛ کسی که برنامه زمانی خواب مشخصی دارد آرامش بیشتری دارد.