فیلم

- کتاب غلبه بر خشم در روابط زناشویی ، ترجمه آزیتا زمانی.
- کتاب راهنمای آموزش مهارت های زندگی ، مهارت کنترل خشم ، نوشته فرشته موتابی  ، انتشارات معاونت مشاوره و بهداشت روان

- وقتی پژوهشگر منابع اختصاصی و کاربردی از آیات و روایات در باب مسائل روانشناسی ، به مردم ارائه ندهد ، مردم مجبور می شوند که از راهکارهای غرب استفاده کنند.

- هیچ روانپزشکی قائل نیست که دارو درمانی ، درمان کامل بیماری روحی است ؛ دارو درمانی ، درمان موقت است تا فردی که بیماری روحی حادّ دارد ، آماده پذیرش روان درمانی بشود.

- وسواس فکری ، یعنی رفتار ناخودآگاهی که قابل کنترل نیست و وسواس رفتاری زیر بنای آن فکرهای وسواس گونه است ، یعنی اموری که غیر ارادی و بلکه فرد خود را مجبور می داند که انجام دهد ؛ مثل وسواس در طهارت

- یکی از تکنیک ها که مانند تاخیر انداختن خشم می باشد ، اینگونه است که همیشه قبل از آغاز هرکاری حداقل چند ثانیه توقف شود و بعد از تمرکز و توجه آن کار شروع شود.

- تمرکز ذهن در مدیریت خشم بسیار کارساز است ، به گونه ای که فرد بر ذهن خود کاملا تسلط داشته باشد.

- وقتی یک موضوع ناراحت کننده و یا خشمی بر فرد عارض می شود ، می توان به کمک روش هایی ذهن خود را از آن مطلب ، دور کند ؛ مانند شمارش اعداد به صورتی که ذهن درگیر آن شود ؛ مثلا اعداد را برعکس بشمارد.

- ورزش کردن ، پیاده روی ، نفس عمیق کشیدن در کنترل خشم بسیار مفید است ؛ چون وقتی فرد عصبی می شود ، نفس های او سطحی و پشت سر هم می باشد.

- کسانی که بیماری و یا دیگر مشکلات زندگی خود را نمی پذیرند و بابت آن غم و غصه فراوان دارند ، دچار آسیب های روحی ، پرخاشگری و یا دچار تزلزل ، تردید و دودلی می شوند.

- عده ای با اینکه نقص و اختلالات ناخوشایندی در جسم و یا زندگیشان هست ، مثل دیگر افراد دارای آرامش هستند و مشکلات خود را مدیریت کرده و آنها را پذیرفته اند.